Cateva fructe exotice si beneficiile lor pentru sanatate

ANANASUL

BENEFICII PENTRU SANATATE

                  sursa foto

• regleaza digestia, contine bromelaina - o enzima digestiva care ajuta digestia si combate balonarea,
• purifica sangele si stopeaza dezvoltarea celulelor tumorale, prin continutul de compusi anticancerigeni,
• detoxifica organismul,
• previne depunerile de grasime in organism, fiind benefic pentru persoanele supraponderale,
• combate anemia, osteoporoza, probleme ale glandei tiroide, bolile osoase, previne formarea cheagurilor de sange, stimuleaza productia de hemoglobina, ajuta la cicatrizarea rapida a ranilor, datorita continutului de cupru,
• intareste oasele si tesuturile, datorita continutului de mangan,
• combate intoxicatiile,
• reduce riscul afectiunilor oculare,- degenerescenta maculara a retinei -,

Ananasul proaspat, se poate consuma, in loc de desert, dupa o masa imbelsugata.

BANANA

BENEFICII PENTRU SANATATE

              sursa foto

• bananele sunt bogate in vitamine, minerale - in special potasiu, fosfor -, proteine, fibre,
• sunt energizante,
• combat anemia, bogate in fier stimuleaza productia de hemoglobina,
• adjuvant in bronsite,
• regleaza tensiunea arteriala, datorita continutului bogat in potasiu,
• normalizeaza activitatea sistemului digestiv, datorita continutului mare de fibre si prebiotice, fiind benefica si in diaree dar si in constipatie,
• trateaza mahmureala,
• are efect antiacid,neutralizeaza aciditatea din stomac,
• benefice in caz de ulcer, actioneaza ca si un pansament si reduce iritatiile.

KIWI

BENEFICII PENTRU SANATATE

               sursa foto

reduc riscul de boli cardiovasculare,

• kiwi, protejeaza vasele de sange impotriva formarii cheagurilor de sange, si protejeaza inima, datorita continutului bogat in vitamina C, vitamina E, polifenoli, potasiu, magneziu, si cupru,
• reduc colesterolul rau din organism,
• elimina toxinele din colon, prevenine aparitia cancerului de colon, datorita continutului mare de fibre,
• mentin nivelul glicemiei in limite normale, sunt recomandate persoanelor care sufera de diabet,
• protejeaza ochii impotriva formarii cataractei,
• amelioreaza problemele de respiratie,
• reduce riscul formarii celulelor canceroase.
•  

SMOCHINELE

BENEFICII PENTRU SANATATE

               sursa foto

• regleaza tensiunea arteriala,
• smochinele, imbunatatesc digestia si previn constipatia, datorita continutului mare de fibre naturale,
• intaresc si fortifica sistemul imunitar,
• previn cancerul, datorita nivelului mare de antioxidanti,
• intaresc oasele, si combat osteoporoza, datorita continutului de calciu, si de potasiu care impiedica eliminarea calciului,
• protejeaza ochii, previn afectiunile oculare,- degenerescenta maculara -, si imbunatateste vederea, datorita continutului de provitamina A,
• controleaza greutatea corpului, fiind benefice pentru cei care lupta cu kilogramele in plus datorita continutului mare de fibre.

AVOCADO

BENEFICII PENTRU SANATATE

               sursa foto

• avocado, protejeaza arterele si mentine sanatatea sistemului cardiovascular, prin continutul de acid folic si vitamina B6,
• intareste sistemul imunitar,
• mentine sanatatea sistemului nervos,
• protejeaza inima si stimuleaza activitatea cardiaca,
• ajuta la scaderea colesterolului rau si ajuta la cresterea colesterolului bun,
• regleaza tensiunea arteriala,
• previne declansarea diferitelor tipuri de cancer, datorita antioxidantilor pe care ii contine,
• protejeaza ficatul impotriva cirozei si a hepatitei virale,
• sun benefice in dieta persoanelor supraponderale,
• protejeaza ochii si vederea impotriva degenerarii maculare cauzate de inaintarea in varsta, datorita continutului de luteina,
• previne si trateaza artrita reumatoida, datorita calitatilor antiinflamatorii,
• intretine sanatatea si frumusetea pielii si a parului,
• are proprietati afrodisiace, imbunatateste viata sexuala.

MANGO

BENEFICII PENTRU SANATATE

• mango, contine compusi antioxidanti, si este o sursa bogata de vitamine - A, B6, C, E-, este bogat in carbohidrati, fibre naturale si proteine,
• previne si protejeaza împotriva cancerului de prostata, colon, san, plamani si leucemie,
• stimuleaza digestia, combate aciditatea gastrica si constipatia,
• scade colesterolul,
• scade tensiunea arteriala,
• are proprietati afrodisiace, stimuleaza secretia de hormoni sexuali, astfel stimuleaza apetitul sexual, datorita vitaminei E, din continut,   
• ajuta si protejeaza vederea,
• incetineste procesul de imbatranire.

CURMALELE

BENEFICII PENTRU SANATATE

               sursa foto

• curmalele nu contin colesterol, au un continut mic de grasimi, dar sunt bogate in vitamine - A, C, E -, grupul vitaminic B - B1, B2, B3, B5 -, proteine, fibre, saruri minerale -calciu, potasiu, fier,  mangan, cupru, fosfor, magneziu, seleniu,
• sunt stimulente energetice naturale,
• au efect tonic asupra organismului,
• intaresc sistemul cardiac si mentin sanatos sistemul nervos, reduc riscul de atac cerebral,
• trateaza problemele intestinale, distruge bacteriile care provoaca infectiile,
• trateaza anemia, datorita continutului de fier,
• au efect laxativ
• neutralizeaza intoxicatiile cu alcool,
• trateaza mahmureala,
• combate diarea, datorita continutului de potasiu,
• au proprietati afrodisiace, imbunatatesc viata sexuala.
• sunt benefice in timpul sarcinii, nutrientii din continut sunt esentiali pentru dezvoltarea fatului, de asemenea fortifica  musculatura peretilor uterului si imbogatesc calitatea laptele matern.

sursa foto cover